Coloque 01 (uma) banana descascada no congelador. No dia seguinte bate-a congelada no liquidificador e acrescente cacau em pó.
Importante: contém Ltriptofano e quando associada ao cacau de verdade (nada de chocolate cheio de leite e açúcar!) potencializa a formação de seretonina, principalmente ás 17:00 horas.Reparou que é nessas horas que estamos mais desanimados?
Fonte: Dra. Gisela Savioli
www.giselasavioli.com.br
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